長期インターンとバイトの掛け持ち｜年収・税金・労働時間の数え方

年収の壁は全部の収入の合計で見る

長期インターンとバイトの掛け持ちでは、まず年収を合計で考えます。税金も健康保険の扶養も、勤め先ごとではなく、本人の収入の合計で判定されます。

2026年分の主な壁は次のとおりです。本人の所得税は給与178万円以下なら0円です。親の扶養控除は給与136万円以下が対象です。136万円を超えても197万円以下なら、親は特定親族特別控除を受けられます。健康保険の扶養は、19歳以上23歳未満なら年間収入の見込みが150万円未満です。

それぞれの壁の意味は扶養と年収の壁の記事で説明しています。ここでは、2か所で働くときに気をつける点に絞ります。

健康保険の扶養は、税金と数え方が違います。日本年金機構は、年間収入を過去の収入ではなく、これから1年間の見込みで判定するとしています。インターンを始めた月から、バイトの分と合わせた見込みが150万円以上になると、扶養を外れる届出が必要になることがあります。

通勤手当の扱いも税金と健康保険で違います。所得税では、電車やバスの通勤手当は1か月15万円まで非課税で、年収に入りません。健康保険の扶養では、日本年金機構は、労働契約から年間収入を見込むときの賃金に諸手当も含めるとしています。2か所とも交通費が出る人は、両方を分けて計算します。

扶養控除等申告書は1か所（甲欄・乙欄）

勤め先に入ると、「給与所得者の扶養控除等申告書」を出すよう言われます。国税庁は、2か所以上から給与を受ける人は、このうち1か所にしか出せないとしています。出した勤め先の給与を「主たる給与」、もう一方を「従たる給与」と呼びます。

申告書を出した勤め先では、税額表の甲欄で天引きされます。出していない勤め先では乙欄です。甲欄は、社会保険料などを引いた月の給与が105,000円未満なら天引きは0円です。乙欄は、105,000円未満でもその3.063%が引かれます。

学生は、申告書に勤労学生控除の欄を書くと、甲欄の「扶養親族等の数」が1人増えます。2026年分の月額表では、1人の列は月137,000円未満まで天引きが0円です。勤労学生控除は、2026年分では合計所得金額89万円以下の学生が対象です。

どちらに出すかは自分で選べます。給与の多い方に出すと、乙欄で引かれる額が小さくなります。後で説明する例では、インターンに出すと乙欄の天引きは年12,420円、バイトに出すと年30,576円です。

掛け持ちを始めるときは、両方の勤め先に「もう一方には申告書を出している」または「出していない」と伝えます。申告書は1か所にしか出せないので、もう一方の勤め先には出しません。

乙欄で引かれた税金と確定申告

乙欄の勤め先では年末調整がありません。引かれた所得税は、本人が確定申告をして精算します。

国税庁によると、給与を2か所以上から受ける人は、年末調整されなかった給与とほかの所得の合計が20万円を超えると、確定申告が必要です。ただし、給与の合計から一部の所得控除を引いた額が150万円以下で、ほかの所得が20万円以下なら、申告は要りません。

申告が要らない人でも、2つの給与の合計が178万円以下でほかに所得がなければ、2026年分の所得税は0円です。還付申告をすれば、乙欄で引かれた分が戻ります。還付申告は翌年1月1日から5年間出せます。手順と源泉徴収票の見方は有給インターンの確定申告の記事にまとめています。

労働時間は勤務先をまたいで通算される

労働基準法第38条は、労働時間は事業場が違っても通算すると定めています。厚生労働省の副業・兼業のガイドラインは、会社が違う場合も含むとしています。インターンとバイトの両方が雇用契約なら、2つの労働時間は足し算されます。

法定労働時間は、1日8時間、1週40時間です。足した時間がこれを超えると、超えた部分は時間外労働になります。たとえばインターン週25時間とバイト週20時間なら週45時間で、5時間が時間外労働です。時間外労働には25%以上の割増賃金が必要です。

ガイドラインは、所定労働時間を足して法定労働時間を超える場合、時間的に後から労働契約を結んだ会社の側で時間外労働になるとしています。たとえばバイトを先に始めていて、後からインターンに入った場合は、インターン先の側の時間外労働になります。

会社は、本人の申告などで副業・兼業の有無や時間を把握します。もう一方の勤め先の勤務日と時間は、入社時に伝えておきます。

通算されないものもあります。業務委託のように労働基準法が適用されない働き方の時間は、通算されません。休憩、休日、年次有給休暇の規定も、勤め先ごとに別々に適用されます。

シフトの組み方の例

東京都で、インターンを時給1,280円・週3日・1日5時間、バイトを時給1,300円・週2日・1日3時間で働く例です。1年を52週として、時給は変わらないものとします。実際には、最低賃金が改定される時期に時給が上がることがあり、そのぶん年収も増えます。令和8年度の東京都の最低賃金は、2026年10月1日から1,280円です。この例では、インターンの給与は1,280円×15時間×52週で998,400円、バイトの給与は1,300円×6時間×52週で405,600円、合計は1,404,000円です。

合計1,404,000円は、本人の所得税がかからない178万円以下です。親の扶養控除の136万円は超えますが、159万円以下なので、親は特定親族特別控除で63万円の控除を受けられます。健康保険の扶養の150万円未満にも収まります。

バイトを1日4時間に増やすと、バイトの給与は540,800円、合計は1,539,200円です。健康保険の扶養の150万円を超えます。

インターンの月の給与は平均83,200円、バイトは33,800円です。申告書をインターンに出すと、インターンの天引きは0円、バイトは乙欄で月1,035円、年12,420円です。バイトに出すと、インターンが乙欄で月2,548円、年30,576円になります。

同じ日に両方で働くときは、1日の合計時間も見ます。インターン5時間とバイト3時間なら8時間で、法定労働時間の中に収まります。バイトが4時間になると9時間になり、1時間が時間外労働になります。

週の合計は21時間です。週何日・何時間が続けやすいかは、週何日から始めるかの記事も参考になります。

バイトを辞めるか決める基準

掛け持ちを続けるか、バイトを辞めてインターンに絞るかは、次の順に考えると決めやすくなります。

インターンの時給がバイトより高いなら、バイトを減らしても収入はあまり落ちません。インターンの時給が低いなら、インターンの日数を増やすと、同じ時間で収入が減ることもあります。時給と時間を並べて計算してから決めます。

バイトを辞めたら、そのバイト先の源泉徴収票を受け取ります。会社は、年の途中で辞めた人に、退職の日から1か月以内に渡す決まりです。年末調整や確定申告で、インターンの給与と合わせて使います。

Day91に載る求人は、90日続けると91日目に企業から1万円以上の継続手当が出ます。給与として払われる場合は、その年の給与収入に入ります。壁の近くで働く人は、手当の額と支払月も合計に入れておきます。

この記事は、2026年10月2日時点で国税庁・日本年金機構・厚生労働省が公表している情報をもとにした一般的な説明です。税や社会保険の扱いは、収入の種類や家族の状況で変わります。個別の状況は、税務署、勤め先の担当者、親の勤め先の健康保険などに確認してください。